Как стать увереннее в себе

Как стать увереннее в себе, как стать уверенной, уверенной девушкой, уверенным человеком, уверенной женщиной, уверенным мужчиной…

Все очень просто!

Если вы хотите пройти онлайн коуч-сессию, и найти наилучшее решение для вас, тогда начинайте читать сначала, не пропуская, для этого понадобиться карандаш, пару листов бумаги, пол часа времени, и ваша приверженность, стремление дойти до конца.

Если вам интересно просто узнать решение, без акцента на ваш вопрос и ваши особенности, тогда сразу переходите ко второй части.

Первая часть

Коуч-сессия, как стать увереннее в себе

 

Перед тем как я расскажу все эти секреты, давайте договоримся, если хотите чтоб я вам помог, выполняйте пожалуйста все те действия что я буду писать, например чтоб максимально помочь в этом вопросе, возьмите пожалуйста чистый листик и карандаш, договорились? 

Вот и хорошо, тогда начнем!  

Как стать увереннее в себе, пункт первый.

Первое, напишите пожалуйста у себя на листике почему вам важно быть более увереннее в себе?

чем подробней напишите, тем лучше. 

Как стать увереннее в себе, пункт второй.

Это можно сказать самый главный пункт, после первого.

В этом пункте я попрошу вас, оценить вашу уверенность в себе то что есть сейчас на данный момент, по десятибалльной шкале, от одного до десяти, где один совсем нет уверенности, а десять это максимум уверенности которая только возможна. Какая цифра первее всего вам пришла в голову? Запишите эту цифру себе на листик.

Ок, поехали дальше. 

Как стать увереннее в себе, пункт третий.

Напишите пожалуйста, когда вы думаете о уверенности, о какой сфере жизни вы думаете, в какой сфере жизни вы бы больше всего хотели стать более увереннее в себе?

Если листик заканчивается возьмите еще. 

Пункт четвертый, как стать увереннее в себе.

Вы заметили что я комментарии не пишу, а задаю только вопросы? 

Будьте добры просто искренне на них отвечайте, я гарантирую что цифра которую вы написали вначале от одного до десяти, когда дойдете до конца эта цифра будет выше. Ну что продолжим? Ну тогда поехали, следующий вопрос, напишите пожалуйста до какой цифры вы бы были готовы продвинутся в понимании этого вопроса, за вот эти пол часа, то что мы сейчас с вами работаем? Какая цифра по десятибалльной шкале, у вас мелькнула в голове?

Запишите и эту цифру себе на листик. 

Пункт пятый, как стать увереннее в себе.

Напишите пожалуйста, как вы поймете что вы уже пришли к той цифре которую только что записали?

Что вы почувствуете, возможно будете знать пункты какие нужны, или возможно недостающие составляющие появятся, или еще что то, то что благодаря чему вы точно сможете сказать, да я уже на той цифре к которую написала. 

Возможно вам странно писать ответы на эти вопросы, и даже не понятно зачем это нужно, и для чего.

Но [вырезано цензурой] вы ничего не теряете! Почему же вам не попробовать и не дойти до конца, что вас останавливает?

Согласитесь если я задаю эти вопросы, значит я точно знаю как это работает, и точно уверен в результате.

Поехали дальше, улыбнитесь : ) 

Как стать увереннее в себе, пункт шестой.

Напишите пожалуйста список того, благодаря чему вы становитесь немножко увереннее в том сфере жизни или в том деле, в котором вам важно стать увереннее.

Пишите, я подожду) Все что приходит в голову, все пишите! Даже мелочи, и смешные вещи)

Если нужен листик возьмите еще. 

Написали? Тогда давайте перейдем к следующему пункту. 

Как стать увереннее в себе, пункт седьмой.

В этому пункте я хочу вам предложить измерить, продвинулись ли мы и насколько в вопросе как стать увереннее в себе?

Представьте шкалу от одного до десяти, на какой цифре вы находитесь сейчас?

Надеюсь что у вас уже есть маленький результат, было бы конечно лучше если бы мы голосом общались

а то вы меня слышите, то есть видите, а я вас нет, ну ничего это все равно лучше чем вообще ничего.

Если хотите можем и голосом по скайпу пообщаться. 

Ок, запишите эту цифру, возможно это не целое число, а с половинкой, ну все равно, все что приближает к результату все хорошо!

Как стать увереннее в себе, пункт восьмой.

Сейчас хочу чтоб вы записали то что вам придет в голову на один очень интересный вопрос.

Вот собственно вопрос. Какой вопрос, на который вы бы нашли ответ сейчас, максимально продвинул вас в вопросе, как стать увереннее в себе?

Какой вопрос, напишите его. 

Девятый пункт, как стать увереннее в себе.

Задайте себе этот вопрос, который вы только что написали, напишите все мысли и идеи которые приходят в голову. 

Десятый пункт, как стать увереннее в себе.

В принципе, мы уже с вами нашли много ответов, сейчас достаточно систематизировать разложить их по полочкам.

Напишите пожалуйста, какой маленький шаг вы бы могли делать раз в день возможно больше, и в нужное вам время, чтоб чувствовать себя более увереннее. 

Одиннадцатый пункт, как стать увереннее в себе.

Давайте все подытожим, после такой плодотворной вашей работы, напишите пожалуйста на какой цифре вы сейчас находитесь, в вашем вопросе как стать увереннее в себе? и нужно ли еще что то рассмотреть чтоб дополнить? 

Двенадцатый пункт, как стать увереннее в себе.

В принципе уже все, остался один момент. Я надеюсь что вы проделали все пункты, и намного продвинулись в своем вопросе.

Если вам была ценна наша работа с вами, напишите пожалуйста в комментариях внизу страницы, что больше всего ценного для вас было, и на какую цифру вы продвинулись в своем вопросе. Мы когда еще раз прокручиваем в голове важные моменты, к нам приходят еще новые мысли идеи и осознания, это очень полезное и важное действие.

 

Вторая часть

Решение, как стать увереннее в себе 

 

Таблица “ Как стать увереннее в себе, или что нам повышает уверенность”

.

  Что занижает уверенность в себе   Что повышает уверенность в себе
1 Занижает отсутствие знаний, опыта, умения, навыков   Повышает наличие знаний, опыта, умения, навыков
Занижают люди которые не верят в вас и в себя, так как сами неуверенны, из за отсутствия знаний опыта уверенности, как правило у них есть негативный опыт они им с вами и делятся   Повышают люди которые верят в вас, которые поддерживают и помогают.
Повышают люди которые пришли туда куда вы идете, и значит у них уже есть знания, опыт, умения, навыки, и они легко могут подсказать, поделится помочь.
 3 Занижают уверенность, в плоть до сильной депрессии, те слова которые мы сказали самому себе и не сделали, не выполнили, забили, сделали не в нужное время. ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО. Мы иногда слово данное другому больше ценим, и выполняем, чем слово данное самому себе, эти эксперименты я проводил на самом себе, и с точностью знаю насколько это вводит в неуверенность то слово которое я не выполнил перед самим собой.   Повышает, цена слова, то есть то как мы относимся к слову которое даем самому себе, самый уверенный человек тот кто перед тем как дать слово взвешивает за и против, дает слово, обещание, в том случае если знает что сможет выполнить, и самое главное выполняет во время в срок и в точности что сказал. ЭТО ВАЖНО. 
 4  Занижают пессимистично настроенные люди   Повышают оптимистично настроенные люди
 5  Занижает телевизор, СМИ, радио   Повышает отсутствие телевизора, СМИ, радио
 6 Занижают фильмы, книги, аудио, с пессимистическим настроем, с неудачниками в сюжетах. Именно из за этого, я давно перестал смотреть телевизор, смотреть фильмы сериалы со всяким бредом, читать подобные книжки, и слушать и находится в аналогичных компаниях.   Повышают фильмы, книги, аудио, которые дают вам знания, понимание, опыт, как осуществить то чего вы хотите, которые заряжают вас энергией, верой в себя, и желанием действовать. 
 7 Очень занижает сравнение себя с другими, в место этого нужно сравнивать себя, себя вчерашнего с собой сегодняшним, и задавать себе вопрос насколько я вырос и насколько я продвинулся вперед.   Очень повышает, знание своей уникальности, и умение применять свою уникальность, нет в мире двух одинаковых людей, даже близняшки очень разные, у каждого много индивидуальных внутренних и внешних уникальных черт и особенностей. 
 8 Занижает переступание через себя, через свои ценности, желания и потребности, если идти на поводу, пренебрегая ими. Самое интересное когда мы пренебрегаем своими ценностями желаниями и целями и тд, нами, точнее нашими ценностями, так же начинают пренебрегать окружающие люди, и даже животные.   Повышает понимание конечной точки переговоров, или семейных, или дружественных, или бизнес переговоров, если в итоге все хоть немного но в выигрыше, по сравнения с тем что было, а лучшего предложения у вас пока нет, значит, это называется здравый смысл, мудрость, и умение вести переговоры.
 9 Очень занижает отсутствие цели в жизни, и понимания куда я иду.

Представьте что вы очутились в глухом лесу, вы кричали, искали выход, искали тропинки, все что можно и нельзя искали, и ничего не нашли, вы растеряны в панике, не знаете что делать, вокруг никого нет, уже начинает темнеть, у вас трясутся руки и ноги, уже слышите вой волков, вы не можете залезть на дерево, все высокие длинные без единого сучка, вам негде спрятаться… Как ваша уверенность?

 

Очень повышает наличие цели в жизни, и понимания куда я иду.

Представьте другую ситуацию, вы в том же лесу, все точно так же, но у вас есть карта, и самое главное у вас есть компас и понимание в какую сторону идти, у вас есть рюкзак с едой, у вас есть средство для отпугивания хищных животных, у вас есть даже палатка, а самое главное у вас есть четкое виденье и понимание куда идти и через сколько вы выйдете из леса.

Как теперь с вашей уверенностью? 

 10 Энергию забирает ложь, обман, маски, неискренность.   Энергию прибавляет честность, открытость искренность. Если обещаете что то сделать, всегда держите свое слово, так что будьте осторожны с обещаниями, но если пообещали, не спите всю ночь но сделайте обещанное.

1. Говорите правду

2. Отвечайте за свои слова

Говорите правду и берите на себя ответственность за сказанное.

 11  Пренебрежение самодисциплиной  

Самодисциплина

Брайан Трейси: Самодисциплина это способность заставить себя сделать то, о чем вы знаете что вы должны это сделать, и тогда когда должны, нравится вам это или нет.
Все способны что то сделать когда этого хотят, и если это удобно. А вот когда вы не хотите, но заставляете себя, например раньше вставать по утрам, или работать над основными заданиями до завершения, или делать физические упражнения и тд. Когда вы заставляете себя это делать, вы развиваете самодисциплину. Есть одно замечательное открытие, каждый раз когда вы укрепляете самодисциплину, улучшаются все остальные ваши навыки, и наоборот каждая слабая точка вашей самодисциплины ослабляет вас во всем остальном. Но когда вы упражняетесь в самодисциплине ваше самоуважение и уверенность в себе растет, вы больше нравитесь себе, вы больше цените себя и лучше выполняете работу, ваше мнение о себе улучшается, и люди чаще восхищаются вами. Поэтому самодисциплину называют главным качеством успешных людей.

Нумерацию в таблице написал для удобства, никакой смысловой нагрузки она не несет.

В таблицу написал из того что вспомнил, на самом деле вариантов может быть намного больше, они у каждого свои. Если вы пропустили первую часть статьи, можете к ней вернутся, и попробовать найти ваши варианты, которые отбирают уверенность, а также сможете найти то что помогает и прибавляет вам жизненной энергии и делает увереннее в себе.

Надеюсь я вам помог, напишите пожалуйста в комментариях  вашу обратную связь, что понравилось, а что для вас могло бы сработать лучше.

 

Scroll to top